Trainingszonen

CyberFitness arbeitet mit Classes verschiedener Dauer und technischen Anspruchs. Dabei ist die Herz- Kreislaufbelastung über die Vorgabe der Trainingszonen gesteuert und der technische Anspruch über die Wahl des Kurses. Insgesamt gibt es fünf verschiedene Trainingszonen: Aktivierung, Fettstoffwechselzone, Aerobes Maximum, Anaerob und Anaerobes Maximum.