Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Speziell Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur profitieren von diesen Übungen. Grundlage aller Übungen ist die Stärkung der Stützmuskulatur. Pilates ist durch seine fließenden Bewegungen sehr gelenkschonend und schult eine ruhige Atmung. Angeboten wird dieses spezielle Training durch die Classes von CyberMoves, unter anderem auch im Online-Fitnessstudio www.fitness-zu-hause.de Ein digitaler Trainer bringt den Kursteilnehmern die wesentlichen Prinzipien des Pilates bei: Kontrolle, Konzentration, Entspannung und Koordination.